TUhjnbcbe - 2021/3/23 21:28:00
入冬以来，各地陆续爆发的新冠疫情，显示出我们永远无法预知病*会在何时、何地降临到何人的身上。也许突然之间，你就被隔离了。我的一个北京同事住在河北燕郊，本来前一天还在讨论明天上班时一起点哪家的外卖，结果河北疫情爆发，她的小区被封闭管理，到现在都在居家办公。具体到隔离这件事，从形式上，有居家隔离，有集中隔离，也有封城这样的大规模隔离；从处境上，又可以分为普通模式和Hard模式。说到如果被隔离需要做些什么准备，这里就讲几个故事吧，希望能提供一些参考。01亲历三次隔离：最庆幸带了一包牙线我们的一位同事，去年2月亲历了武汉的封城，4月回到北京隔离了21天，6月因为去了新发地又短暂隔离了5天，而现在又被关在了石家庄。不幸的话，春节恐怕也要在那里过了。她的隔离经验，可以说是相当丰富了。今年1月8日，她到石家庄时，河北5日内新增确诊多例，石家庄第一次全员核酸检测的结果还没出来。在火车上时，她心里想的是短暂到石家庄了解一下情况，很快就能回北京。然而刚到站，她就意识到石家庄“封城”了，“出了车站就没法再进了。”在她身边，一个外地旅客只是在石家庄中转，但却因为误入了高铁站出口，也跟她一样，被留在了石家庄。由于提前预订的酒店被征用，她尝试了十多家，才终于找到一个可以入住的酒店。事后回想，她还觉得自己挺幸运的，因为就在第二天，石家庄市内所有的公交车、地铁、滴滴、共享电动车都停了，很多人在零下10几度的天气里滞留在交通枢纽站。△酒店房间窗外，街上空无一人。石家庄的封城比去年的武汉执行更为严格。在武汉时，她还可以离开酒店外出走动，可是石家庄内的大部分区域，人们被要求执行严格的居家隔离，不能随意流动。起初，酒店还能允许一天出去一次，但几天后所有人都不准离开酒店，一个人的活动空间只剩下不到15平米的酒店客房，还有并不算宽敞的酒店大堂。△被封印在15平米的酒店房间。刚到石家庄的两天，她没法让自己冷静下来，总是在疯狂寻找任何可能离开石家庄的方法，吃不下饭也睡不着觉，直到她强迫自己恢复常规作息。“我强迫自己每天11点就睡觉，早上7点就会醒，这样我就觉得工作效率会高一点”。每天正常工作，她才觉得时间开始再次运转起来，“已经不抱希望了，就用工作填满空虚的生活”。尽管除了自己可能没人在意，但她还是会在起床后换下睡衣穿上平日里外出的衣服，给自己一点仪式感。她最庆幸的就是这次来石家庄前往行李里塞了一包牙线，“牙线真的是提高生活幸福感的一个特好的东西，在这里外卖根本就买不到”。这样的小物件还有指甲钳，武汉解封后，她的出差行李里也一定会放一把。02支援武汉的医生：最后悔没带家人的照片浙江医生唐伟，去年支援武汉在那里呆了49天，医院都关闭，才离开武汉，回浙江莫干山隔离了14天。当时唐医生所在的方舱内有张病床，安置的都是临床诊断有新冠感染症状但还没能做上核酸检测的患者。现在的隔离更多地引起焦虑，可在那时的武汉，更多的情绪是恐慌。△武汉方舱。图片来源：视觉中国一年前，大家对于新冠病*是怎么传播的、怎么治、康复了以后会有什么后遗症都所知甚少，这种恐惧所引起的不安、失眠、抑郁比现在的情况要严重得多。面对这样的情绪，身为精神科大夫的唐医生强调：要有仪式感。早上8点必须起来，就像正常的生活一样，“因为怕天天躺在床上，颓废了之后觉得自己有病”。在武汉时，只有10平米甚至是五六平米的房间，但唐医生和支援队里的其他队员，每天都会通过俯卧撑、高抬腿等等方式做运动。回到浙江，在莫干山隔离的日子相对而言轻松不少，还有一个院子，但唐医生还是用8点起床、每日运动的规定来要求自己。回首在武汉工作和隔离期间，唐医生最后悔的是没带上家里人的照片，“这能在你无助的时刻给你力量”。03普通模式隔离，可以怎么过？前面讲的两个经历，可以算是普通模式，没有碰到像通化那样“断粮”这一类Hard模式。在普通模式下，带上牙线、指甲钳这样的小物件，或者像家人照片这样在精神上给人力量的物品，可以在关键时刻带来幸福感。还有就是卫生纸，一旦有任何恐慌，外国网友就纷纷去超市抢购卷纸是有原因的。城市中的人对于卫生纸的消耗量极大，虽然缺纸不影响生存，但等真的没纸的时候，你才会发现生活中有这么多的地方竟然都需要它。当然，还有现代人不可或缺的充电线。最后、也是最难熬的是无聊。无聊到有点麻木是被隔离者的常态。打扫房间的酒店员工告诉被隔离在石家庄的同事，像她这样能每天规律作息的人很少，很多客人都是一整天都呆在床上。怎样让隔离的时间不那么无聊，是更多人要面对的问题。除了“用工作去填满空虚的生活”之外，她还发现有了很多的时间留给自己，而不是像以前那样给别人，可以去完成本来一直想做却没有做的事情，比如她看了很多想看的电影，读了屯了很久的书。说到这里，我想起来去年有一张照片流传很广，一位留美的博士后，医院治疗期间，戴着口罩安安静静地读书，后来这本书的作者福山还转发了他的故事。△图片来自网络。其实，对付无聊，可做的事情还很多。一位成都的杨先生，坚持每天在狭小的房间里跑步六公里、做个俯卧撑、个蛙式仰卧起坐，每天锻炼近两个小时。他说：“不知道别人的隔离生活怎么打发的，但我就是坚持运动，每天下午学习英语，也看剧打游戏。不管是不是隔离，我都会一直坚持下去。很多人觉得我有病，或者是运动疯子，但我就是喜欢。反正都有时间了，为啥不尝试一下以前自己没有尝试过的事情，比如运动，比如学英语。”04如果不幸碰上了Hard模式……生活不会一直岁月静好，隔离也有可能碰到Hard模式。比如昨天，在微博上看到一个学生写的自述。“过年我想从上海回安庆。25号我咨询了安庆市*府的官微，对方告诉我，28号之前回家只需要核酸检测一次，居家14天测温即可。于是我26号去做了检测，27号拿了报告准备回家，但是当我买了票以后，居委会直接开始电话炮轰我父母，要求提供电子票根，要求加