最近，在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！
本次的研究调取了版GBD研究中万人的数据，样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害。
那么，这危害有多大呢？数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的多万人中，喝酒直接导致了万人的死亡，是第七大致死和致残因素！由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
不是说“少量饮酒有益”吗？这项研究显示喝酒没有一点益处，那以前说“少量喝酒有益”是怎么回事？那喝酒到底对人有没有好处呢？
就在两个月前，美国国立卫生研究院（NIH）紧急叫停了一项证明每天少量饮酒有益健康的临床试验。因为试验所需的1亿美元经费，竟然有2/3是各大酒厂提供的……吃人嘴软，拿人手短，这么做出来的试验能有多少说服力？
因此，没事喝点酒有益健康的*话，千万别再信了！
如果想活得长活得好，就别喝酒！用数据计算喝多少酒对健康的威胁最低时，结果也是：0！不喝酒，才对健康最好！
研究团队在论文中表示：“喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究的结果证明，没有所谓的适量饮酒有益健康一说，而这一结论，几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”
当然，喝酒对健康的危害有多大，还要看喝了多少酒。如果每天的纯酒精摄入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒），那么风险与不喝酒相比只会增加0.5%。但目前所谓的适量饮酒（20克），就会让死亡风险上升7%，再多喝风险就更是直线上升了。
再说了，酒这玩意儿，一旦喝开了，有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢？所以，有专家明确表示：“结论已经非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康问题。如果想活得长活得好，就别喝酒！”
看完赶紧把这篇文章告诉家人，
尽量别喝酒！
喝茶吧！
喝茶养生，是老祖宗留下来的传统习惯。一年四季，不同季节有不同的养生茶叶。进入秋季，我们又该喝什么茶养生呢？秋天，秋高气爽，天气干燥。早晚明显有温差，很多人会出现口干舌燥、嘴唇干裂的情况，老中医把这种症状称之为秋燥。
如何缓解“秋燥”症状？
喝茶，今天小编和大家说说，
适合秋天养生的茶都有哪些。
大家自诊，看看哪种茶适合自己。
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1竹叶茶
竹叶茶是用竹叶为主要原料做的茶水，有着解暑、清热利尿的功效。
制作步骤：
1、选用新鲜的竹叶
2、清洗干净
3、锅中放入清水，煎煮15分钟
4、放凉后，当茶饮
2金银花茶
金银花是一种中药材，有清热解*、疏风散热的作用。秋高气燥的时节，多喝金银花，可以起到清热解*的作用。不过金银花偏寒性，虚寒体质或女性经期不要饮用。
制作步骤：
1、取金银花8克，洗净
2、沸水冲泡，盖上杯子盖焖几分钟。
3、可以加冰糖，保证口感。
3百合花茶
百合花茶，用百合花和金盏花搭配组成。百合不仅清肺，利咽，还有安神的作用。如果觉得味道苦，可以在冲泡后，晾凉放少许蜂蜜。
制作步骤：
1、先将百合花和金盏花洗干净
2、沸水冲泡，3-5分钟
4普洱茶
普洱茶是可以减肥、溶油祛脂，还可以调节代谢，长期喝有降低胆固醇的功效。老年人长期饮用，可以舒张血管，调节血压。对高血压和脑动脉硬化的患者有非常好的辅助治疗效果。
制作步骤：
1、取3-5克茶叶
2、沸水冲泡，水量控制在ml
3、洗茶，第一次沸水冲泡后倒掉再泡茶
5莲子心茶
莲子心是莲子中心里那跟青绿色的胚芽，有清热、安神的作用，如果有心火，喝莲子心特别好用。不过莲子性寒，味苦。建议和其它茶搭配饮用。
制作步骤：
1、取3-6粒莲子，少量绿茶
2、沸水冲泡，不要泡太久，否则就是自讨苦吃。
6桂花茶
如果你有声音沙哑或者上火的症状，可以喝点桂花绿茶，或者是桂花乌龙茶。可以消除口臭，维持口腔健康。
制作步骤：
1、取少量桂花
2、用85度的水冲泡桂花
7金莲花茶
金莲花茶又称塞外龙井，有清热解*、提神醒脑、养肝、缓解咳嗽、喉咙痛的作用。味苦，可以加冰糖来缓解苦苦的味道。
制作步骤：
1、取少量金莲花
2、用80度冲泡，焖5-10分钟后加入红糖
8金盏花茶
金盏花有降血压、促进消化、镇痉挛的作用。饮用金盏花水，可以发汗、利尿、清湿热。
制作步骤：
1、取少量金盏花茶
2、用80度的水冲泡，焖10分钟，晾凉后可加蜂蜜。
来源：综合健康时报、网络责任编辑：徐蓓蓓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇