#夏方养生指南#
尿毒症是一种严重的肾脏疾病，通常是指肾衰竭的最后阶段，也就是肾脏已经接近或者完全失去了功能，而且目前暂时没有让肾脏恢复的医疗措施，只能通过换肾或者是透析来延长生命，但是整个治疗的过程需要的费用是非常高的。
根据相关数据显示中国尿毒症患者已经接近万，这万患者当中能够治愈的却是寥寥无几。
为什么会突然得尿毒症？这4个因素，可能是“主谋”
糖尿病可引起尿毒症
可能很多人都不太了解，引起尿毒症的第一大因素就是糖尿病，据统计尿毒症患者当中有1/3的患者都是因为糖尿病而引起的。
糖尿病患者如果血糖一直居高不下，就很容易引起糖尿病并发症，尤其是糖尿病肾病持续恶化发展下去可能会导致肾衰竭，从而导致尿毒症的产生。
高血压
除了糖尿病之外，高血压也应该格外注意，据统计有15%的高血压病人会直接患上尿毒症，我国高血压患者高达3.3亿，是一个非常庞大的群体，也就意味着有很大的尿毒症隐患。
前列腺增生可引发尿毒症
男性朋友患上了前列腺增生也很容易诱发尿毒症，据统计65岁以上的男性尿毒症患者当中大约1/5是由于前列腺增生而引起的。
前列腺增生会使尿道受压，造成尿潴留。尿潴留就会严重影响肾功能，这种情况长期以往发展到一定程度很容易导致尿毒症。
药物因素
药源性肾损害的机制可能是由于直接的肾毒性直接或间接的肾小管阻塞等原因，或者是由上述几个因素共同引起尿毒症而发生的。
肾脏是产生尿液的主要场所，也是排出尿液的重要通道，所以当肾脏出现问题的时候，尿液也会出现一定的问题，比如排尿的次数，尿液的颜色等等，通过这些也能够判断肾脏的健康与否，以及是否患有尿毒症。
男性一天中排尿次数，越接近“这个数”，或许“尿毒症”离你越远
正常情况下，一名成年男性每天的排尿量是在~毫升左右，当然排尿量的多少与每天的饮水量也有很大关系。
一个成年人白天小便的次数应该维持在4~6次，而夜间排尿的次数应该维持在0~1次。如果晚上排尿的次数大于两次，大家就要引起高度警惕了。
当然每个人的饮水量不一样，汗液的蒸发量也不一样，比如白天喝了很多水，睡觉前吃了一些利尿的西瓜等水果，可能也会增加排尿的次数，这都属于正常的，但是这些情况都是偶发性的，并不是频繁出现的。
如果频繁出现了夜尿增多，或者白天排尿的次数超过了8次以上，大家就要引起高度警惕，或许与肾脏病变有关，医院做相关检查。
如果一天当中的排尿次数在8次以内，说明自己的肾脏还是比较健康的，大家不用太担心，离尿毒症还很远。
男人晨起坚持3个10分钟，久而久之，或能为肾脏添动力
揉耳朵10分钟
男性朋友早上醒来之后不要立马坐起来，因为这个时候身体处于慢慢缩紧的状态，如果突然坐起来的话，血压会突然升高，可以先在床上清醒几分钟，然后再揉搓一下自己的耳朵。
揉搓耳朵10分钟能够促进耳朵周围的血液循环，疏通肾脏经络，帮助补充肾气，还有利于唤醒身体的每个细胞，让男性更加精力充沛，增强男性的肾功能，为肾脏健康加分。
按揉腰部10分钟
男性朋友早上起床之后可以适当活动一下筋骨，这样按揉一下自己的腰部，只需要抽出10分钟，就能够帮助促进腰部的血液循环，滋养肾脏，帮助排出肾脏当中的毒素和垃圾，肾脏会更加轻松健康。
踮脚尖10分钟
别看这一个动作非常简单，男性朋友早上起来洗脸刷牙的时候就可以点着自己的脚尖，走路的时候也可以适当踮脚尖走，每天坚持10分钟能够促进血液循环，也能够帮助疏通腿部的经络，还能够滋养肾脏，提高男性的肾功能。
结语：在平时首先要做肾部的养护工作，如果出现了慢性疾病，一定要坚持服用药物，及时调理，避免病情进一步恶化，避免对肾脏造成损伤。
