47岁的李先生，安静地躺在透析室里，旁边的透析机，帮他进行血液过滤，大约一周要进行3次透析。
他到底是怎么了？
原来，李先生曾是一名出租车司机，为了养家糊口，经常加班加点的拉人赚钱。
大概三四年前，因腰腹疼痛，到医院检查，查出了肾结石，做了碎石，吃了排石药，很快疼痛就消失了。
可最近一段时间，他又感觉腰部不舒服了。
医院检查，结果发现，他的双肾积水，又出现了很多的肾结石！
同时还出现尿*症早期的症状，显示血肌酐μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白2+。
医生先为他进行了手术取石，术后恢复不错，但要定期复查。
大约一个月后，复查结果显示：血肌酐μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白3+，也就是说，肾脏损伤已造成了不可逆的程度，只能通过血液透析来治疗。
经过医生的了解，知道了原因，原来李先生平时爱喝碳酸饮料，爱喝到什么程度呢？
就是每天，喝5瓶饮料，几乎不怎么喝白开水。
医生提醒：这种“水”，最好少喝！否则肾脏受不了。
李先生是出租车司机，平时整箱整箱买饮料，放在后备箱中。
平时渴了，就拿出几瓶，随时解渴。他觉得，喝碳酸饮料，能提神、能解饿，就这样，大约坚持了十多年。
殊不知，经常以碳酸饮料代替水，诱发了肾结石，最终发展为尿*症。
碳酸饮料含有糖分很高，同时掺了很多人工添加剂成分，会引发血糖升高，诱发肥胖，同时高糖摄入会增加肾脏负担，诱发结石。
对患有泌尿系统感染的人，经常喝碳酸饮料，会加速结石的形成，引发肾结石、尿路结石等。
而确诊肾结石后，没有改变之前不良习惯，会更容易出现结石！
不管不顾的态度，会促使肾功能衰竭，直到发展为尿*症早期。
身体出现3个信号，别忽视，最好去查一下尿检：
1、尿量异常
肾功能下降后，其滤过功能也会降低，一部人患者的尿量也会逐渐减少。
即便尿量正常，尿液中所排除的*素也会减少，质量下降，使尿清。
2、泡沫尿
“泡沫尿”是指蛋白尿。
对正常人来说，排尿时出现一些泡沫，能很快的消失。
但泡沫长时间不消失，甚至达到30分钟，就要小心了，最好去查一下尿检。
3、严重浮肿
当眼睑、脚踝处发生浮肿，很多人第一想到的就是肾脏出了问题，但休息后症状会消失，很多人会忽视。
若用手按脚踝处，一按出现一个坑，叫做可凹性水肿。当持续性或全身浮肿时，说明病情严重了。
肾不好者难长寿，多吃二黑，常喝二水，少做三件事，肾功能更强！
1、黑豆
黑豆，被古人誉为肾之谷，其味甘性平。不仅形状像肾，还有补肾强身、润肤等作用。
另外，黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇；日常多吃一些黑豆，可以起到软化血管，延缓衰老的作用。
特别是对血压高，心脏有疾病的人群来说，更是益处多多。
2、桑葚
《滇南本草》记载，桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目。
中医认为，桑葚，味酸甘性寒，无*，入心、肝、肾经；
所以说，日常吃桑葚，可滋养肾脏健康，令头发乌黑亮丽，还能养心安神，一举多得。
1、五味子茶水
《神农本草经》将五味子，列为上品。
五味子，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名“五味子”。
日常可以用五味子泡水喝，其性温不燥，还有益气安神，滋肾养阴的作用。
2、蒲公英褐头须茶水
蒲公英，可利尿通淋，素有"尿床草"之称，有很好的利尿之效，还可促进排*，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。
褐头须，就是我们常说的玉米须。其入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排*的作用。
还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排*。
地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。
四者搭配一起，日常泡水饮用，对肾脏大有益处。
1、憋尿
现今社会，很多办公室一族，在电脑前，一坐一上午，即使有尿意，也憋着，等处理完手头工作之后再去。
殊不知，有尿不尿，是一种非常伤害肾脏的行为！
人们在有尿的时候，应顺其自然地排出。如果长期“憋尿”，则是违背了这种生理的自然规律。
导致尿液长久滞留膀胱里，滋生细菌，造成肾脏感染，严重甚至会导致肾脏功能下降。
所以，日常生活中，不论男女，想要一颗健康的肾脏，尽量减少憋尿的行为，有尿就去尿。
2、吸烟
有关数据显示，吸烟，与肾脏的健康与否，呈现正比的关系。
意思是讲，吸烟越频繁的人，其肾脏受到损害的风险便越高！
一个经常抽烟的人，其肾脏功能下降的速度，比不吸烟的人，高80%以上。
因此，想要肾脏健康，能不抽烟就尽量选择不要抽烟；如不能保证，也至少要降低抽烟的频率，且越早越好。
3、透支
无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都请不要过于“透支”自己的身体。
否则，会严重损伤甚至健康，对其他脏腑也没有好处！
我们要知道，没日没夜地奔波、劳累，夜里还“透支”自己的身体，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态中。
长此以往，不仅会导致身体的免疫力下降，还会出现功能紊乱，以及肾脏功能的障碍，得不偿失。
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