有朋友问：天天吃洋葱能把血压降下来吗？有人吃了血压确实下降了是为啥？
在高血压人群中，经常听到有人宣称天天吃洋葱、顿顿吃芹菜、煮香蕉皮水喝可以降血压，甚至停用了降压药，想通过吃这些食物来达到降血压的目的，这样的做法实在不明智，甚至可以说愚蠢之极，因此而导致突发脑梗、脑出血、心梗、尿毒症的大有人在。
但有人吃了这些食物后，血压也确实有所下降，这又是怎么回事呢？
首先，在高血压的治疗中合理饮食、增加运动是最基础的治疗，特别是限制盐的摄入，可以有效降低血液的渗透压，减少组织细胞中水分的渗出，从而减少血容量，血压即会有所下降；在此基础上比如说多吃蔬菜、少吃油腻，对调节血压确实能起到一定的作用，洋葱、芹菜等就不是错的选择。
其次，高血压患者对运动都较为重视，大多会每天坚持运动，而运动是调节血压最好的方式，有效的运动可以扩张血管、减小对血流的阻力，特别是运动中出汗也会减少血容量，血压当然会有所下降。尤其是研究证实，一次有效的运动对血压的调节作用可以持续近20个小时，类似于降压药的作用。
第三，很多高血压患者服用的降压药都是一天只需服用一次的长效降压药，这类降压药起作用时间较为缓慢，在开始服用时大约经1-2周才能达到最佳降压效果，血压呈现缓慢下降的趋势；反过来，如果停用了降压药，血压上升也需要一个过程，短期内可能并不会有大幅的上升，但随后将进入快速上升期，因此往往给患者造成了一种假象，似乎是不必吃降压药而吃了什么食物血压也不会高。
由此可见，对高血压患者来说，要把血压降下来需要采取生活方式干预和降压药治疗两大措施，前者是基础，后者是辅助。对于一些轻度高血压患者，比如血压小于/mmHg的一级高血压患者可能通过生活方式改善就能使血压降下来，但一定要知道这是生活方式的各个细节综合改善的结果，并非吃哪一种食物就能实现的，吃洋不过是饮食中加了一种食物而已。而对于高血压患病年限较长或是已经发生了并发症的人来说，一旦停用用降压药，后果将不堪设想。
但在生活中就是有人抓住患者不想吃降压药的心理，利用短时间内血压变化的这些特点，以吃什么降压食物、戴什么降压手表、穿什么降压内衣、睡什么降压床垫等等迷惑欺骗老年人，结果钱没少花血压却越来越高，甚至发生人财两空的悲剧，对此高血压患者一定要警醒，切不可拿自己的生命做赌注。
综上所述，靠天天吃洋葱降血压不可能，建立良好的生活方式，该服用降压药时坚持服用才是明智之举，除此之外没有捷径可走。
