医院内，有这样一位特殊的病人：他今年才34岁，却已经持续透析10年了。也就是说，在十年前他就不幸罹患了尿*症，而且根据新闻报道，被确诊的时候是尿*症晚期。他就是名噪一时的“可乐哥”，因为他喜欢喝可乐，将可乐当水喝，一天至少能喝两三瓶可乐。而为此付出的代价却是沉重的：余生将通过透析来保命，医院，不负当年勇。小编绝对不是在危言耸听，关于可乐的危害，你必须要知道：1、果葡糖浆白砂糖，归根结底就是糖大家都会说碳酸饮料对牙齿有腐蚀，但是令人意想不到的是：可乐的杀手锏并不是碳酸腐蚀，而是过高的糖分。根据《中国居民膳食指南》，个人摄糖量标准是每天不超过50g，然而一瓶毫升的可乐中糖分高达53g，绝对超标了！有杠精发话了，不就是超出一点点吗，可是你知道吗？一瓶可乐的糖分相当于7勺白糖，用这7勺白糖冲的糖水会特别甜腻，估计没有人能够喝下去，但是化身为一罐可乐，轻轻松松两三罐不止。糖分摄入过量的后果很直观：肥胖、肥胖、肥胖！并且会引起血糖紊乱和糖尿病等问题，加重肾脏的负担。2、磷酸：可乐成分中的大杀器磷酸在可乐的危害中，应该排名第二。磷酸是一种中强酸，很多科普文都说过，它的主要问题是会使人体钙磷失衡，导致钙流失。据《美国临床营养学杂志》研究发现，磷酸的确会降低骨密度；但也有报道称，此实验以磷的总摄取量为主，并未明确证明使骨密度降低的主因是磷酸。也就是说，磷酸≠磷，请勿混淆视听。所以目前科学界对可乐中的磷酸能否导致骨质疏松，仍然存在争议。但可以确认的是，作为中强酸，磷酸对我们的肠胃也存在一定的刺激性。3、二氧化碳：可乐的“爽”——碳酸可乐本身就是碳酸水溶液，是二氧化碳溶于水之后产生的。我们都知道，碳酸具有轻微腐蚀性，但由于可乐入口即咽，所以对牙齿的直接腐蚀影响并不大，倒是上面提到的糖分残留才是龋齿元凶。碳酸的主要问题是其成分和所制造的气泡会刺激肠胃。有人说，那把可乐里的“气儿”给摇掉了，是不是就健康了？的确，一瓶没“气儿”的可乐，酸性也会弱一点点，气泡会少一点点，但因为还有磷酸和糖的存在，所以少掉的那“一点点”其实并没什么实际意义。4、咖啡因：含量少没有实际危害一瓶可乐通常含有10-50毫克的咖啡因，仅能起到一点兴奋作用，对人体没有实际危害。但如果本身有肠胃问题的话，咖啡因仍然会造成一定的刺激性。综上所述，可乐的主要危害如下：1、糖。高糖摄入才是可乐最大的危害，一瓶ml可乐所含糖分已超出正常摄糖量。2、酸。无论碳酸还是磷酸，都存在腐蚀牙齿和刺激肠胃的问题。3、磷。影响体内钙磷平衡，但磷酸≠磷，多喝牛奶多晒太阳，问题不大。4、咖啡因。微量添加问题不大，但对咖啡因敏感的人群需要注意。怎么办呢？首先当然是不喝，做不到的话，那就少喝点。喝的时候尽量用吸管，减少口腔与可乐的大面积接触，喝完记得用清水漱漱口。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
