就是最近，不少家长带着孩子来找我，说小孩平时身体很好，正常学习锻炼、睡觉，怎么突然一下就发现肾功能不行了？！仔细询问孩子近半年在洗澡时时常发现自己的双下肢有浮肿现象，但在休息片刻后可改善就没有引起注意。再往后就出现头晕乏力，注意力不集中了。医院检查不仅血压偏高，血肌酐也明显升高了。
那么问题来了，为何我国现在肾脏病越来越多？医院（医院，医院）每天来求诊的肾病患者人山人海，看也看不完。三十多年前肾脏病就是个小众群体，本人80年代初刚入行时尿*症患者极为少见，绝大多数是中年人，发病与感染、中*有关。而现在，肾脏病越来越年轻化，临床症状也越来越未典型化，疾病进展越来越快速化。。。。。，今天就此话题展开讨论。
一、尿*症越来越呈年轻化与个人的生活方式脱不开干系
在发达国家，尿*症的主要病因为糖尿病及一些先天遗传性疾病（多囊肾）。在我国，慢性肾脏病（CKD）的发病率达10.8%，尿*症患者达数百万之上，其中20-30多岁的病患者也是越来越多。肾功能损害的原因更复杂，除了自身遗传体质因素外（过敏、高血压、糖尿病。。。），环境、饮食因素也突显出来，加上当下各个行业竞争压力大，年轻人超负荷工作，频繁熬夜、缺乏锻炼等也是导致肾病发作的重要诱因。
就CKD后天因素而言，与尿*症关系最为密切的生活方式及饮食习惯。肾脏的任务是调节人体血压、排泄蛋白质代谢产物，如果一个人长期处于过度劳累状态或天天超高蛋白饮食，其后果是超前地“消费”及超支自己肾脏的健康，因为它们让肾脏持续处于超负荷状态，促进其功能老化（肾小球硬化.....），提前进入肾功能衰退阶段。所以，一个人如果能事先掌握健康保肾知识，强化自身健康自律性管理，很多肾脏病是可以避免的。
今天重点谈谈这个问题
许多肾脏病是吃出来的
民以食为天，心痛孩子的家长总希望自己的孩子多吃一点，吃胖一点。可是，肾脏的排泄能力是有限的，天天多吃一点，肾脏的负荷就会增加一点，久而久之，肾脏就被累垮了，当下很多肥胖相关性肾病就是典型的例子。
哪几类食物对尿*症有偏爱
一、高嘌呤食物
嘌呤食物富含在动物蛋白（各种鱼、肉及相应产品）中。高嘌呤食物食入多可明显增加肾脏的工作负荷。嘌呤在体内蓄积过多会沉积肾脏、关节及全身血流最不畅的地方引起炎症反应（痛风、结石、组织慢性纤维化、组织细胞凋亡）。目前痛风的人越来越多，就和饮食有很大的关系。
嘌呤高会导致肾结石或者是肾功能失常，长期以往下去，就会引起急性肾功能衰竭。高嘌呤的食物会导致高尿酸产生，引起肾动脉出现萎缩变性，导致身体出现问题。
高嘌呤的食物主要是动物的内脏，海鲜中的小鱼干，牡蛎，沙丁鱼，蔬菜中的*豆芽，豌豆苗，紫菜等，都属于高嘌呤的食物。
另外，螃蟹，虾，猪肉牛肉羊肉和鸡肉鸭肉等，都不能吃太多，一天超过克，也是容易导致嘌呤升高，尿酸升高的。很多家长以为多吃肉是对孩子好，顿顿给吃的多多的，其实这是害了孩子。
二、饮料
小时候饮料只有在过年的时候才有的喝，平时见到非常难。而如今的孩子生活水平好了，饮料可以说是人手一瓶，这都不算什么，奶茶更是其成长的伴侣。
而这些都是引起血糖高的病症之一，长期血糖高，就会导致肾的微血管出现问题，然后就是过滤失调，慢慢*素累积，对肾产生了伤害，引起肾功能失调，导致了尿*症。
三、酒
酒对身体的伤害是很大的，尤其是现在粮食酒越来越少，勾兑的酒对身体伤害更大。
长期饮酒，会影响体内蛋白质的分解，导致体内氮积累越来越多，从而影响肾的代谢功能。
四、腌制品
腌制品中盐分的含量通常都是非常高的，而高盐会影响肾的代谢功能。长期高盐会使肾功能受到伤害，累积起来，就会产生代谢问题。
下一讲：尿*症的早期症状都有哪些
作者：俞雨生俞雨生
