近年我国的肾病发病率都在呈上升状态，但因为肾病的前期症状都较为隐匿，所以很难被察觉到，如果肾病没有及时治疗，是很有可能引起尿*症的，肾损伤或者肾功能下降的持续时间如果超过了三个月，一般都可以定义为“慢性肾病”，所以很多人都会有一个疑问，平时身体并没有出现什么不适，为什么就有了肾病呢。很多肾病患者都在担忧自己的肾病会不会恶化，但因为肾病的复杂性，我们很难“掌控”它，但是我们可以严格控制我们的生活习惯，如果你坚持做到这八项内容，你的肾病也会也会慢慢恢复健康。
一、优质蛋白摄入
肾脏有一个很典型的症状那就是蛋白尿，因为体内长期流失了蛋白就会造成肾小球的过滤功能下降，并且会损害到肾脏，还容易引发低蛋白血症。所以肾病患者应该做到蛋白少摄入多优质的原则，保证基本的蛋白摄入，有避免摄入过多而引发蛋白尿。常见的优质蛋白有大豆蛋白、鸡蛋、牛奶这些。
二、做到不乱吃乱补
有一些肾病患者会认为吃什么补什么，但这种想法一般都是错误的，像各种大补的食材、药材，这些东西很珍贵，但对肾病患者来说反而会加重肾脏的病情。所以小编建议那些用大补来作为养肾的人应该“适可而止”。
三、清淡饮食，适当忌口
有些肾病患者还是依据个人口味饮食，不管食物是不是油腻或者高盐，但是这样的饮食习惯是对肾脏的恢复没有任何好处的。肾病患者宜食用清淡且容易消化的食物，避免酒类或者辛辣等其他刺激性的食物。
四、补充水分、适当锻炼
肾脏通常以尿液的形式将体内的*素排出去，而这一过程中需要补充大量的水分，所以每天要保证充足的水分。肾病患者一般比较适合像散步走路打太极或者慢跑这样的运动方式，每天坚持身体锻炼，为肾脏分担一部分压力。
五、良好的情绪
在肾病的治疗过程中，情绪对其的治疗效果也有非常大的影响，当肾。病患者动怒时，体内的蛋白和血压会突然增加，所以日常要保持一种平和的心态面对生活。
六、定期测量血压值
这个生活习惯对肾病患者来说也非常重要，因为高血压的出现将预示着会加重肾病的病情，所以我们日常监测好自己的血压值，将血压控制在一个稳定的范围值，防止肾病的恶化。
七、血糖和血肌酐保持良好和正常
现在因为糖尿病引发肾病的情况越来越多，很多尿*症患者前期都是糖尿病慢慢发展来的，所以将自己血糖保持一个良好的状态，有助于更好控制肾病恶化。而血肌酐是一个能反映肾功能的指标，多留心血肌酐的状态，让它保持持续稳定的状态。
八、定期复查身体
肾病患者在治疗过程中病情会呈不稳定状态，医院复查，检查好身体各项指标是否保持在正常状态。
以上八个特征，如果肾病患者一直坚持这样的生活习惯，那么恭喜你，你的肾一定会“感激”你的，肾病患者除了按照医生的嘱咐，也要配合良好的生活习惯，把病情的控制在范围之内有很有可能实现的，加上积极配合治疗和良好的心态，病情的恢复也不是不可能的。