大家好,小K助教又来啦~
助教想和大家了解一下,小伙伴们的冰箱里会不会经常屯一些自己喜欢的饮料呢?
快和助教分享一下都有什么呀~
助教帮你们排查一下,有没有“危险饮品”,因为今天助教看到了这个新闻——小伙因为把可乐当水喝患尿*症!
看到这个消息,喜欢喝可乐的小伙伴可能感觉有点担心了“我感觉自己喝可乐也比较多,身体不会出什么问题吧?”“喝可乐真的会喝出尿*症吗,太可怕了吧!”我们都知道这个病很可怕,但它到底是什么呢?KT知识分享
人们常说的尿*症即为慢性肾衰的终末期。慢性肾衰竭是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退,直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征,简称慢性肾衰。尿*症不是一个独立的疾病,而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征,是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。(百度百科)对于喝过量可乐患尿*症这个事,大家也不必太过紧张,引发这个病的原因有很多,我们不能肯定小伙24岁患上尿*症晚期的原因就是因为每天喝了过多的可乐。但助教可以肯定的是,饮料里边会含有很多的糖分,喝过多的饮料对身体健康有影响。所以,当我们觉得口渴的时候,最好的选择还是喝水,而不是饮料。是的,你没有看错,就是“直男”们挂在嘴边的多喝热水的水!多喝水是一个最简单的营养策略,而且这个办法确实可以让你不论是从外形上,还是从精神上,都可以让我们看起来更好。同时我们要注意以下几点。
谨防身体缺水
人体在燃烧热量的过程中会发生很多化学反应,在这些反应的过程中,水会作为重要的溶剂和反应成分参与到代谢中去。
不论是在运动中还是在平时,都要谨防身体缺水,当你体内缺失的水分达到体重的2%时,身体的机能就会受到影响,当缺失的水分达到体重的3%到5%时,就会发生脱水,严重影响身体机能。
避免喝过量的水
喝水过量,会增加肾脏的负担。咱们日常是通过粪便、尿液、出汗等途径来排*,其中尿液的主要组成部分就是水,而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的。
我们的肾脏,就相当于一个「排*机器」,如果喝的水越多,就意味着肾脏的过滤也会更多,进而增加肾脏工作的负担,久而久之,肾脏当然会发出警报啦~
此外,饮水过量还会引起水中*。正常情况下,人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升。如果你的摄水量超过了这个标准,肾脏来不及将多余的水排出体外,体内的水过剩导致钠离子的浓度太低,水就会通过细胞膜渗透到细胞内而导致细胞的水肿,继而引起低钠血症,临床会表现为头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,这种中*的症状是全身的,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
所以,喝水也要根据自己身体所能承受的情况来喝:天气炎热、运动量大、出汗多时,需要多喝水补充身体水分;静坐、运动量小时如果唇舌不干燥,可适当减少水分摄入,因人而异,在保证身体各项机能稳定运行的前提下,适当喝水。
不要喝太烫的水
由于人食管对温度没有口腔那么敏感,所以日常吃烫食喝烫水时,因为怕烫到嘴,会赶紧吞下去,但实际上食管粘膜是会被烫伤的。
虽然食管会自我修复被烫伤的部分。但是食管在长期反复「损伤-修复-损伤-修复-损伤」的过程中,不正常的「异型性」细胞会越来越多,就会引起食管粘膜的慢性创伤和炎症,最终就有可能导致食管癌的发生。
是不是觉得很可怕,是不是觉得生无可恋,是不是再也不敢喝烫水了?
结语
造成尿*症的原因有很多,没有科学全面的检验报告,我们无法说就是因为喝过量可乐引起的,但为了身体健康,我们一定要少喝饮料,多喝水,同时也要注意喝水的温度及多少,以免给肾脏和食管造成过度的负担,引起不必要的麻烦~
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