肾脏是人体中十分重要的排泄器官，能够及时清除体内多余的代谢废物，同时又能够吸收对人体有利的营养元素，也能够分泌基数，调节内分泌、造血的平衡，因此保护肾脏，科学保养肾脏，是一件十分重要的事情。
但是随着社会经济的不断进步，人们的生活压力也在逐渐增大，我们却发现，身边却多了越来越多的尿*症患者，有些甚至很年轻，当听到身边“谁谁谁得了尿*症”，大家都会伴随一声惋惜，因为尿*症就目前的医学技术来说，治疗起来是相当困难的。
尿*症对人体的伤害，不仅仅是身体上的，还有心理上的，甚至可以说是眼睁睁地看着自己死去，却无能为力。目前，治疗尿*症就是透析，长年累月的透析，要么就是换肾，但是费用昂贵，且肾源稀少，有很少能够及时得到换肾治疗。
既然尿*症死亡率那么高，治疗也很困难，那么尿*症的预防就显得尤为重要。经过大量的临床病例研究发现，尿*症多是吃出来的，很多食物对肾脏的危害都远大于我们的想象，就比如身边的这几种食物少吃一点，肾脏很可能会“感激”你。
一、碳酸饮料
碳酸饮料是日常生活中常见的饮品，很多人都非常喜欢，特别是在炎热的夏日，来一杯冰可乐，别说有多快乐了。但是碳酸饮料带来的危害很多人却没有足够重视。
碳酸饮料，主要的成分磷酸和二氧化碳，磷酸和二氧化碳过多的摄入会影响人体对钙的吸收，长此以往大量的饮用碳酸饮料，就会造成骨质疏松和钙磷代谢失调。另外，碳酸饮料中的二氧化碳大量进入体内，会影响有益菌群的生长，因此在大量饮用碳酸饮料后容易出现腹胀腹泻、食欲不振等情况。
还有，人体在饮用大量的碳酸饮料后，二氧化碳溶于水，产生大量的酸性物质，要知道，人体是偏碱性的，一旦酸碱度失调，容易出现一系列的酸碱失衡，这就导致内环境的紊乱，而肾脏对于内环境的敏感性十分高，酸性环境下，十分影响肾脏的正常工作，大量的负离子进入肾脏内部微小结构，影响肾脏对水的重吸收，肾脏造成肾小球、肾小管等微小单位的损伤，造成肾脏功能的减退，因此碳酸饮料应适量饮用，不宜大量长期饮用。
二、盐
盐是世界上最重要的佐料，几乎每一顿饭都离不开盐。最新的《健康指南》中提出，高血压患者应当将每天食盐的量摄入严格控制在6g一下。其实，不管是高血压患者还是正常人，都应该严格控制摄入盐的量。
有研究人员发现，研究人员发现，当机体摄入盐分过多时，位于肾脏细胞膜表面的特异表达基因“collectrin”作用活跃，从而使肌体吸收过多的钠，造成血压升高。同时，盐的主要化学成分是NaCl,在大量摄入盐后，会导致机体血容量升高，增加毛细血管内压力，增加心脏负担，造成血压升高。而血压升高，会导致肾损害，主要就是因为高血压后引起诸多动脉的动脉粥样硬化，其中肾动脉也是受到危害。肾脏的灌注量明显减少，肾功能出现衰退，长此以往，肾脏功能急剧恶化，就会诱发尿*症。
三、杨桃
杨桃是一种比较常见的水果，其酸酸甜甜的口感让很多人十分喜欢，但是杨桃中富含的天然的内*素对于肾脏来说，却是不利因素。因为这些内*素会引起肾毛细血管的损害，有很多报道吃了杨桃之后出现便血的情况，就是因为杨桃中的这种内*素。
有临床实验表明，杨桃带有刺激神经*素，这类神经*素可能是草酸盐。草酸盐具备肾脏功能*副作用，会损害肾小管毛细管基底膜和鳞状上皮细胞，造成血尿，但此说法并沒有历经规模性的临床研究确认。虽然杨桃的口感不错，但是为了保护我们的健康，对于本身就具有肾脏疾病和慢性肾病的人来说，还是少吃为妙。
总结：尿*症的危害十分巨大，对家庭和个人来说，都是灾难，对于社会来说，也是不利因素，因此尿*症的防控十分重要。日常生活中的很多食物，在不经意间就可能造成肾脏的损害，我们所说的这三种就是比较典型的三种。保护好自己的肾脏，科学健康的饮食，才是科学合理的办法。
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