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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这句话体现了四季的顺时养生，
然而这是一个大的范围，有也一些人或者说一大批人就是例外，不能生拉硬套这句话，
比如有实热正盛的人就不适合吃姜，不论哪个季节。
究其原因就要考虑到虚实、寒热等因素，“虚则补之，实则泻之”、“寒者温之，热者凉之”
这两句话就是对应了虚实寒热的养生思路，而就目前来说杰哥认为，偏于寒的人还是相对较多的。
“寒”也分虚实，虚寒多是因为脏腑之阳偏于弱，尤其是肾；实寒多是感受外界寒气而生。
中医文化中就有很多可以去除寒气的方法，
今天杰哥要介绍的这味药就暖脾温肾，散腰中之冷，除脾胃之寒，定虚寒之喘，此物还固元阳、固精气，升阳，尤其是利丈夫之阳，还能驻容颜。
这一物就是补骨脂，是草本植物补骨脂的成熟果实，还有胡韭子、黑故子、胡故子、破故纸、吉固子等别名，
虽然是以补骨脂为正名，而在古籍甚至是现代有些书籍中还写作破故纸，这一点需要注意。
历史上有一些书籍很早就有人们用补骨脂养生的记载，但一直没有任何本草类书籍对它进行详细的描述，
直到唐代甄权所著的《药性本草》才首次对其进行了描述。
提到“主腰中痛，膝中冷，逐诸冷顽固之痹”；后来的《开宝本草》记载“主五劳七伤，风虚冷，骨髓伤败，肾冷精流”；《本草品汇精要》明确补骨脂“固精气”的养生益处。
《本草纲目》总结为“主肾泄，通命门，暖丹田，敛精神”；《玉楸药解》对其补充维“温暖脾肾，消化饮食，升达脾胃”；《医林篡要》增添补骨脂“主虚寒之喘嗽”。
随后经过诸多学者的进一步努力，将补骨脂的养生之功概括维“益肾固精、温脾止泻”，
而在实际养生的过程中，“益肾”的含义非常广，所以补骨脂的实际养生益处和方法可以按照四个分类来说。
一、用补骨脂养生可以滋养肾气、固精气。
补骨脂能“通命门，暖丹田”，具有益肾气、统摄肾气之功，进而达到“固精气”的目的，因此与肾气、精气有关的很多亚健康都可以用到补骨脂养生。
1.如果是精气不固而“滑、遗”，甚至是男子某种特有的功能减弱，也可用到补骨脂，不过它益肾中之阳比较缓和，所以通畅与其它养生之物搭档。
比如《三因方》中提到补骨脂与青盐一同炒成末吃，适合睡梦中有形之精自己滑出的亚健康之人；
如果有形之精经常的“不请自出”，则用补骨脂与菟丝子、山茱萸、巴戟天、杜仲以及沙苑子搭档，增强固摄之力。
如果是男子的某些事情不能“坚持”，属于肾中精气不足的，可用补骨脂与菟丝子、胡桃肉以及沉香一起煮水喝；
如果属于阳偏弱的人，可用之与仙灵脾、杜仲、肉苁蓉、熟地*以及枸杞子搭档，既利于精血，也可以充盛阳气。
2.如果是孩子或者老人经常的尿多、上厕所次数多，甚至是夜里尿床，也可用补骨脂养生，
因为肾主封藏而主管精关的开合，小便的多少或者次数甚至是控制都与肾有关。
这类人群单用补骨脂既可以发挥它温肾、“缩小便”的益处，如果与山药同用则更佳；
如果是肾气的虚冷，可用补骨脂与茴香搭档，研磨后与酒混合即可。
如果是肾冷比较明显的，需用补骨脂与桑螵蛸、覆盆子、菟丝子、山茱萸，达到益肾缩尿的养生目标；
如果是肾气不足而小便次数多、淋漓不尽，可用补骨脂与益智仁等份，用盐炒后每天早上起来吃一点。学习更多中医请