吃南瓜长处多多，但南瓜不能和两种食品同食，通知身旁的人，底下小编分享一下南瓜的长处和忌讳。
南瓜中含有丰裕的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内可以被变化为维生素A，而维生素A是对人体而言很紧急的维生素，可以维护目力，增进上皮机关的成长分裂，增进骨骼的发育。
食用南瓜具备降糖降压、排*养颜、强体健身、健脾和胃等工效，可用于调节糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。
留心不宜一同吃：
1、南瓜+红薯
南瓜和红薯同属滞气食品，两者同食或许会引发腹胀、腹痛、吐逆等病症。
2、南瓜+菠菜
南瓜含丰裕维生素C分解酶，会摧残菠菜中的维生素C，同时本身养分价格也会低沉。
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